Realizar actividades de estimulación cognitiva fortalece la mente

Las actividades de estimulación cognitiva para adultos mayores son fundamentales para promover la salud, el bienestar general, mejorar la memoria y no ser propensos a sufrir de alzheimer, y otras funciones ejecutivas. Estos ejercicios son recomendables para cualquiera de nosotros con el objetivo de lentificar el envejecimiento, está especialmente recomendado que se comience a realizar entre los 55 y 60 años, aunque las personas más jóvenes también pueden practicarlos.

Es importante acudir al profesional adecuado, y tras una valoración, sentar un plan de actuación para mejorar las destrezas en las que haga falta un mayor trabajo. Algunas de las actividades que se recomienda es la comprensión de lectura, ejercicios matemáticos, un álbum de vida, colorear, crear historias, pasatiempos, hacer las tareas de la casa, completar mapas, juegos de mesa, entre otros.

Para conocer más sobre estimulación cognitiva, revisa el link

Cortesía: Lifeder.com