por Antonio Domínguez | Ene 13, 2020 | Salud
Recomendaciones para personas mayores La correcta alimentación de las personas mayores es parte fundamental para una vida saludable. Las personas mayores tienen mayor riesgo de contraer enfermedades si no cuentan con una alimentación adecuada llegando a ocasionar la...
por Antonio Domínguez | Ene 13, 2020 | Actividades, Salud
Te recomendamos: Todo lo que puedes conseguir si juegas ping-pong Natación y Adultos Mayores Una de las actividades físicas más recomendadas para las personas mayores es la natación. Son grandes las ventajas que reporta y muy pocos los riesgos que implica. Lo más...
por Antonio Domínguez | Ene 13, 2020 | Actividades, Salud
Te recomendamos: Natación en adultos mayores Jugar Ping-Pong a los 60 años Este deporte olímpico es perfecto para mantenerte en buena forma física y ejercitar el cerebro. Pues una de las ventajas del tenis de mesa es que puedes practicarlo al ritmo que quieras. No...
por Antonio Domínguez | Ene 13, 2020 | Actividades, Salud
Gimnasia para personas mayores Realizar gimnasia es saludable a cualquier edad, pero en las personas mayores es fundamental para evitar la pérdida de masa muscular y ósea. Aunque cualquier actividad física que mantenga a un adulto mayor con buena salud, le divierta y...
por Antonio Domínguez | Ene 13, 2020 | Actividades, Salud
Te recomendamos: Los mejores ejercicios para adultos mayores El ejercicio y las rodillas Las rodillas son las articulaciones centrales de las extremidades inferiores, compuestas por cartílagos, ligamentos, huesos y músculos. Son fundamentales para caminar y cualquier...