El ejercer yoga a partir de los 50 años ayuda al movimiento
La población de adultos mayores está creciendo rápidamente, pero también su interés por llevar vidas activas o poder practicar algo distinto. El problema es que mientras más grandes nos hacemos más vulnerable empieza a ser el cuerpo a las enfermedades; también es cierto que la mayoría de los adultos mayores empiezan a moverse menos; y mientras menos se muevan, más susceptibles serán a diferentes malestares y entonces es cuando empieza el circulo vicioso.
Practicar yoga después de los 50 años, promueve la salud a través de una cantidad innumerable de beneficios que nos ayudarán a tener la mejor calidad de vida. Es importante aprender esta disciplina con un maestro certificado ya que el tendrá la precaución de estar revisando la alineación y la postura, además es recomendable tener la autorización del médico.
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https://www.yoga.com.mx/yoga-para-50/
Cortesía: Yoga.com